Genel Katılıma Açık Eğitim Programımız...


STRES VE ÖFKE YÖNETİMİ EĞİTİM PROGRAMI. www.poet.com.tr

 

Eğitim Takvimi

 

Eğitim Takvimi Liste Görünümü


Başvuru Formu Bilgi Talep EtNasıl Katılacaksınız?



    Stres ve Öfke Yönetimi

 

 Eğitim Detayları



Programın İş Sonuçlarına Faydaları:

 

Stres nükleer enerji gibidir, faydalı veya zararlı olması bize bağlıdır. Stresi kontrol etmeyi öğrenerek, hayatımızı daha pozitif enerji dolu ve performansı daha yüksek hale getirmek elimizdedir.

 

Bu program sonunda katılımcılar;

 

  • Stres kavramı ve yaşamımızdaki önemi hakkında bilgi sahibi olacaklar,
  • Kendi stres kaynaklarının ve strese karşı nasıl tepkiler gösterdiklerinin farkına varacaklar,
  • Stresi yönetmede yardımcı olacak yöntemleri tanıyarak bunları yaşama geçirme yönünde olumlu tutum geliştirebilecekler,
  • Kendilerini daha iyi tanıyacaklar, daha değerli hissedecekler, özgüvenleri ve motivasyonları artacak
  • Ve stres yaratması muhtemel durumlarla başa çıkma becerilerini geliştirmelerini sağlayacak örnek uygulamalar yapma olanağı bulacaklar. 

 

Neler Paylaşacağız?:

 

Stresi ve Kaynakları Tanımak
 
  • Tanışma ve Öntest
  • Video: Yeni Arabam
  • Özdeğerlendirme: Öfkelenince Ben…
  • Stres ve Yaşamımızdaki Önemi 
  • Stresin Faydası Var Mıdır? Stres Ne Zaman Tehlikelidir?
  • Stresi Etkili Yönetmek İçin Üç Aşamalı Reçete…
  • Özdeğerlendirme: “Stres Kaynaklarımın Farkına Varıyorum...”
  • Özdeğerlendirme: “Strese Nasıl Tepki Veriyorum?”
  • Test: “Kişilik Profili” - Kişiliğim, Stres Eğilimimi Nasıl Etkiliyor?
  • Örnek Olay: “Strese Yatkın Kişilik”
  • Uygulama: “İç Eleştirmenim Neler Diyor?”
  • Örnek Olay: “Stres Düzeyimi Artıran Olumsuz Hayalim...”
  • Özgüven Geliştirmek
  • İhtiyaçlarımızın Farkında Olmak
  1. Hayattaki En Temel Amacımız ve İhtiyaçlar
  2. Empati Gerçekten Nedir?
  3. Kendimizin ve Birbirimizin İhtiyaçlarını ve Duygularını Anlamak
  4. Kendimizin ve Birbirimizin İhtiyaçlarını Karşılamazsak Ne olur?
  5. Uygulamalar: Farklı Kişilik Profillerinin İhtiyaçlarını Anlamak ve Onların Dilinden Konuşmak
 
Stresi ve Öfkemizi Yönetmek İçin...
 
  • Stresli Durumlarda Beynimiz ve Bedenimiz Nasıl Çalışır?
  • Neden Öfkeleniriz?
  • Beynimizi Yönetmek Mümkün mü?: Amigdalayı Yönetmek!
  • Uygulama: “Günlük Yaşamda Nasıl Rahatlıyorum?”
  • Uygulama: Öfke ile Başa Çıkabilmek ve Stres Altında Çalışabilmek İçin Kişisel Kontrol Stratejisi
  • 4 Düşün, 1 Söyle
 
Doyurucu İlişkiler İçin...
 
  • Örnek Olay: “2 Personel”
  • Örnek Olay: Başkalarını Suçlamadan Önce Durumu Anlamak Gerek
  • Geribildirim mi, Yergi mi?
  • Çatışmaya Yol Açan “Yasak Sözcükler”
  • Durum Üzerinde Çekişmemek ve İnsanları Problemlerden Ayrı Tutmak
  • Problemler Üzerinde Değil Çıkarlar Üzerinde Durmak
  • Ortak Kazanç İçin Ortak Seçenekler Üretmek
  • Proaktif Yaklaşımla Sorumluluk Almak
  • Zor İnsanları Dahi Olumlu Etkileyen “Sihirli Sözcükler”
  • Uygulama: Birbirimizi Nasıl Algılıyoruz?
  • Uygulamalar: Şiddetsiz İletişim Yoluyla Geribildirim Vermek
  • Örnek Olay: Nelerimizin Var Olduğunun Farkında Olmak
  • Uygulamalar: Geliştiren ve Yüreklendiren İletişim Dili..
  • Sontest
  • Ön – Sontest Sonuçlarını Karşılaştırma ve Katılımcıların Gelişim Düzeyini Belirlemek
  • Program Değerlendirme ve Katılım Belgelerinin Dağıtımı

 

Kimler Katılmalı?:

 

Stres kaynaklarıyla ve öfkeyle başa çıkarak başarı yolunda emin adımlarla yürümek isteyen herkes.

 

Materyaller:

 

Programın sonunda katılımcılara konuyla ilgili bilgiler içeren birer “ KİTAP” ve “KATILIM BELGESİ” verilecektir.

 



 Başlama Tarihi: 26.04.2019

 Bitiş Tarihi: 27.04.2019

 Saat: 10:00 - 17:00

  Yer: İstanbul

  Eğitmen: Ayşe Demirbaş

  Katılım Ücreti: 450 TL + KDV

  Süre: 2 Gün



Başvuru Formu Bilgi Talep EtNasıl Katılacaksınız?








FOXCONN - STRES


php/get-events.php must be running.
loading...