Eğitim Takvimi

 

Eğitim Takvimi Liste Görünümü


Başvuru Formu Bilgi Talep EtNasıl Katılacaksınız?



    STRES VE ÖFKE YÖNETİMİ

 

 Eğitim Detayları



Programın İş Sonuçlarına Faydaları:

 

Stres nükleer enerji gibidir, faydalı veya zararlı olması bize bağlıdır. Stresi kontrol etmeyi öğrenerek, hayatı neşeli, enerji dolu ve verimli hale getirmek elimizdedir. ”Stres ve Öfke Yönetimi” programı, bireyin, stresin etkilerini daima olumlu düzeyde tutabilmeyi öğrenmesine yönelik bir Workshop’ tur. Bu program sonunda katılımcılar;

 

  • Stres kavramı ve yaşamımızdaki önemi hakkında bilgi sahibi olacaklar,
  • Kendi stres kaynaklarının ve strese karşı nasıl tepkiler gösterdiklerinin farkına varacaklar,
  • Öfkelendiklerinde gösterdikleri davranış biçimlerini tanıyarak özdeğerlendirme yapabilecekler,
  • Stresi ve öfkelerini yönetmede yardımcı olacak yöntemleri tanıyarak bunları yaşama geçirme yönünde olumlu tutum geliştirebilecekler,
  • Ve stres ve/ya öfke yaratması muhtemel durumlarla başa çıkma becerilerini geliştirmelerini sağlayacak örnek uygulamalar yapma olanağı bulacaklardır.

 

Neler Paylaşacağız?:

 

  • Video: Yeni Arabam
  • Test: Öfkelenince Ben…
  • Stres ve Yaşamımızdaki Önemi
  • Stres Türleri Nelerdir?
  • Stresin Faydası Var mıdır? Stres Ne Zaman Tehlikelidir?
  • Stresi Etkili Yönetmek İçin Üç Aşamalı Reçete…
  • Test: “Stres Kaynaklarımın Farkına Varıyorum...”
  • Test: “Strese Nasıl Tepki Veriyorum?”
  • Stresli Durumlarda Beynimiz ve Bedenimiz Nasıl Çalışır?
  • Neden Öfkeleniriz?
  • Test: “Kişilik Profili” - Kişiliğim, Stres Eğilimimi Nasıl Etkiliyor?
  • Örnek Olay: “Stres Düzeyimi Artıran Olumsuz Hayalim...”
  • Özgüven Geliştirmek
  • Örnek Olay: “İki Seçenek” - Olumlu Zihinsel Tutum
  • Egzersiz: “Günlük Yaşamda Nasıl Rahatlıyorum?”
  • Egzersiz: “Derin Nefes Alıştırması”
  • Egzersiz: “Beslenme Alışanlıklarımı Geliştiriyorum”
  • Beynimizi Yönetmek Mümkün mü?: Amigdalayı Yönetmek!
  • Egzersiz: Öfke ile Başa Çıkabilmek ve Stres Altında Çalışabilmek İçin Kişisel Kontrol Stratejisi
  • 4 Düşün, 1 Söyle
  • Egzersiz: “Stres Yaratması Muhtemel Durumlarla Başa Çıkma ve Problem Çözme Becerisi Kazanıyorum”
  • Problemli Durumlarda İletişim ve Empatiyi Başarmak
  • Örnek Olay: “2 Personel”
  • Örnek Olay: Başkalarını Suçlamadan Önce Durumu Anlamak Gerek
  • Durum Üzerinde Çekişmemek ve İnsanları Problemlerden Ayrı Tutmak
  • Problemler Üzerinde Değil Çıkarlar Üzerinde Durmak
  • Inaktif, Reaktif, Proaktif ve Interaktif İletişim ve Yaklaşım Biçimleri
  • Proaktif Yaklaşımla Sorumluluk Almak
  • Ortak Kazanç İçin Ortak Seçenekler Üretmek
  • Örnek Olay Çözümlemeleri: Stres Altında Takım Halinde Problem Çözmek
  • Örnek Olay: Tam Mutluluk Diye Bir Şey Var mı?
  • Örnek Olay: Nelerimizin Var Olduğunun Farkında Olmak

 

Kimler Katılmalı?:

 

Stres kaynaklarıyla ve öfkeyle başa çıkarak başarı yolunda emin adımlarla yürümek isteyen herkes.

 

Materyaller:

 

Programın sonunda katılımcılara konuyla ilgili bilgiler içeren birer “ KİTAP” ve “KATILIM BELGESİ” verilecektir.

 



 Başlama Tarihi: 12.08.2017

 Bitiş Tarihi: 12.08.2017

 Saat: 09:30 - 17:00

  Yer: İstanbul

  Eğitmen: Ayşe Demirbaş

  Katılım Ücreti: 585 TL + KDV

  Süre: 1 Gün



Başvuru Formu Bilgi Talep EtNasıl Katılacaksınız?








FOXCONN - STRES


php/get-events.php must be running.
loading...